tips برای استفاده از دوچرخه های کوهستانی شامل تنظیم وسیله نقلیه ، وضعیت سواری ، کنترل کادس ، عملکرد تغییر سرعت و سایر جنبه ها است.
تنظیم وسایل نقلیه
"حساسیت ترمز": اطمینان حاصل کنید که ترمزها حساس و قابل اعتماد هستند تا در هنگام صعود از خرابی ترمز جلوگیری کنند. tire grip: لاستیک هایی را با چنگال قوی و فشار هوا متوسط انتخاب کنید تا از لغزش در جاده های نرم جلوگیری شود. system system shifting speed : سیستم تغییر سرعت را صاف نگه دارید تا در هنگام صعود از سرعت جابجایی سرعت جلوگیری کنید. - وضعیت وضعیتی
climbings: بدن: بدن کمی به جلو خم می شود ، مرکز ثقل به پشت وسط صندلی می افتد ، عضلات هسته محکم می شوند و پدال زدن پایدار است. Climbing: پاها کمی خم شده ، مرکز ثقل پایین و عقب است و بازوها کمی خم شده اند تا فشار روی پاها را به اشتراک بگذارند. کنترل کنترل
CADENCE RANGE: تازه کار می تواند از 60-70}} دقیقه\/دقیقه شروع شود و به تدریج به 80-90} دقیقه افزایش یابد. تعدیل برای تغییرات شیب : فرکانس پدال را با توجه به تغییرات شیب تنظیم کنید ، یک ریتم پدال سازی پایدار را حفظ کنید و از نیروی ناگهانی جلوگیری کنید.
عملیات تغییر سرعت
front derailleur: واقع در دسته سمت چپ ، برای تنظیم موقعیت زنجیره ای آویزان روی زنجیره استفاده می شود. انگشت شست چپ دنده را افزایش می دهد و انگشت شاخص دنده را کاهش می دهد.
derear derailleur: در قسمت سمت راست واقع شده است ، برای تنظیم موقعیت زنجیره ای آویزان روی چرخ فلک استفاده می شود. انگشت شست راست باعث کاهش دنده کاهش می یابد و انگشت شاخص دنده را افزایش می دهد.
Correct Match: از یک زنجیره بزرگ برای جاده های مسطح و یک زنجیره کوچک برای کوهنوردی استفاده کنید. زنجیره ای بزرگ با یک چرخ بزرگ بزرگ برای جاده های مسطح ، سرازیری و با یک پایه مناسب مناسب است. یک زنجیره کوچک با یک چرخ فلک کوچک برای سربالایی ، در برابر باد و هنگام خسته کردن مناسب است.
